酵素 効率

酵素ドリンクはいつ飲めばいいの?吸収効率がいいタイミングについて。

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酵素を能率よく活用しようと思うと、生活習慣の見直しが重要となってきます。

 

酵素は体内でも作られていますが、無限に作られるわけではなく、限界があります。

 

ファストフードやインスタント食品などの脂肪分や糖分が高い食品を口にしたとすると、それだけで大量の体内酵素を消費してしまいます。

 

しかし、日々そのことを意識して食品を選んでいるわけではありません。私達は美味しいものを求めて食事しますが、

 

その食品や食物によっては、摂取しすぎたことによって取り返しのつかないことになる食品もあることを覚えておきましょう。

 

現代人は、多忙な仕事社会や人間関係のストレスを感じやすい傾向にあるので、体調不良が続く、慢性的な疲れを感じる、むくみや便秘を感じる、といった人も少なくありません。

 

こんなことは大したことじゃないと思っていたとしても、気が付けば体が悲鳴を上げていた、ということもあるはずです。

 

こういう状態になると、普段は健康を気にしない人でも、何とか健康体に戻したいと思うもの。

 

そこで、普段の食生活についても目を向けることが重要となります。脂肪糖分の多い食品はなるべく控えて新鮮な季野菜や果物、

 

発酵食品などの酵素が多いといわれる食品を積極的に取りれることが理想です。

 

酵素を多く含む食物の代表は果物です。酵素は加熱することによって効果が弱まってしまう為、出来るだけ生の状態で摂取することがおすすめです。

 

果物なら料理の腕が無くても簡単に摂取できますよね。だからこそ、酵素摂取にはまず果物をおすすめします。

 

果物の中でも、いちご、キウイ、パイナップル、パパイヤは特に多く酵素が含まれています。

 

でも、果物は高価なこともあり、毎日の摂取は難しいですよね。ここで酵素ドリンクが頼りになるのです。

 

 

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