酵素ダイエットの方法!


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酵素ダイエットの方法!

近頃酵素ダイエットが流行していて、

 

巷には沢山の酵素ドリンクが販売されています。

 

これから酵素ダイエットを始めようと考えている方も沢山いるとは思いますが、

 

正しい方法で行わなくては効果は出ません。

 

このページでは、

 

3日間で効果の出る酵素ダイエットの方法をご紹介します♪

 

酵素を使ったダイエットなら、

 

プチ断食がおすすめです♪

 

通常の断食は、個人でやるには危険なため、

 

道場なので専門家に指導してもらいながら行う必要があります。

 

ですか、酵素を使った短期間のプチ断食であれば、

 

誰でも簡単に行うことができますし、

 

手軽でほとんど危険性も無いので安心です♪

 

それでは酵素を使った断食の方法です。

 

基本的に水分は、ジュースやアルコール以外のお茶か水、白湯を飲みましょう。

 

これらの飲み物でしたら、どれだけ飲んでも構いません。

 

それと同時に、3日間(もしくは2日間)、食事の代わりに酵素ドリンクを度みます。

 

空腹を感じた時にはその都度酵素を飲んでOK。

 

1日大体6回くらい飲むのが標準みたいです。

 

そして、重要なのが断食後の食事!

 

必ず胃に優しい、消化の良いものを食べて下さい。

 

いきなり油っぽいこってりしたものを胃に入れてしまうと、

 

せっかくきれいな状態になった胃が驚いて、

 

かえって胃が荒れた状態になってしまうんです。

 

それでは意味がありません。

 

酵素ダイエットを行い、「効果がなかった」と感じている方は、

 

このような失敗をしている方も多いです。

 

また、”酵素ダイエットのせいで頭痛がした”という口コミもありますが、

 

それは酵素のせいではなく、断食のせいでしょう。

 

確かに断食をおこなうと、軽くふらふらしたり頭痛がしたりします。

 

ですが、短期間なら軽くて済むと思います。

 

-2キロを目指して、頑張ってみて下さい♪

 

 


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