酵素ドリンクでプチ断食♡


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酵素ドリンクでプチ断食♡

みなさんプチ断食ってしたことありますか?

 

週末などの短い期間を利用して、

 

2日や3日間間だけ、固形物を口にしないダイエット方法の事です♪

 

断食と聞くと、カロリーを摂取しない事によって痩せる

 

ダイエット方法だと勘違いしている女性も多いようですね。

 

ですが、断食の真意はそこではありません。

 

内臓を休ませることで、体内をデトックスさせることが一番の目的です!

 

内臓は、眠っている時でも変わらず働き続けています。

 

食べ物を胃に入れると、

 

さらに動きが活発になるのでたまには休ませてあげなくてはいけません。

 

断食で食事を摂らずに腸を休ませることで、

 

内臓本来の力を回復させるんです。

 

断食の効果はこの通り。

 

● 宿便が排出される

 

● 腸内がスッキリ綺麗になる

 

● 肌がつやつやに

 

● アレルギー体質が改善する

 

● 免疫力が高まる

 

● 五感が鋭く

 

● 病気が治りやすく

 

● 禁酒や禁煙が比較的楽にできる

 

● ダイエットにかなり有効

 

● 精神安定に効果アリ

 

● 食費が掛らない(笑)

 

また、プチ断食の際は、酵素を飲んで栄養失調を予防したり、

 

回復食を上手に取る事も重要です。

 

断食後に回復食では無い食事を摂ってしまうと、

 

胃がびっくりしてしまい断食の効果も全く感じられない結果に終わります。

 

断食後は、きちんとおかゆなどの消化の良い食べ物を食べて下さいね♪

 

 

 


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